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Reprise du sport après les vacances : mes conseils simples, les erreurs à éviter et les astuces spéciales mamans pour une rentrée sportive réussie

Comment faire du sport pendant le premier trimestre de grossesse ? Bienfaits, précautions et exercices adaptés pour un début de grossesse active et sereine.

Découvre mes conseils de maman-coach pour continuer à faire du sport pendant tes vacances en famille.

Découvre mes conseils sportifs pour adapter tes séances de sport pendant le premier trimestre de grossesse.

Comment faire du sport au premier trimestre de grossesse ? Mes conseils pour rester active enceinte en toute sécurité.

Faire du sport pendant le premier trimestre de grossesse : bienfaits, conseils et précautions pour rester active dès le début de la grossesse.

Tu veux perdre du ventre avant l'été ? Voici mes conseils de coach sportive pour te sentir bien dans ton corps et retrouver confiance en toi.

Fais du sport enceinte en toute confiance avec mes conseils de coach sportive : bienfaits, précautions et réponses à tes questions de future maman.

Rester active pendant la grossesse, c’est possible ! Maman et coach spécialisée, je te partage mes conseils pour bouger en toute sécurité et créer une routine adaptée à ton rythme.

Découvre pourquoi faire du sport enceinte est bénéfique pour ton bébé. Mes conseils de coach sportif pour une grossesse active et sereine !

Quels sont les bienfaits du sport enceinte ? Découvre 6 raisons de rester active pendant ta grossesse.

Découvre les recommandations essentielles et les précautions à suivre pour rester active en toute sérénité pendant ta grossesse.

La natation, c’est LE sport que l’on recommande aux femmes enceintes. Les gynécologues, les sages-femmes, les journalistes, les mamans, l’entourage ne nous parle que de ce sport. A tel point, qu’on a l’impression que toute autre activité physique est bannie… Même si évidemment la natation durant la grossesse est un excellent sport, il y a néanmoins quelques contres-indications dont peu de futures mamans sont au courant. Je vous donne mes conseils !

Après la prise de poids et les vergetures, les futures mamans redoutent particulièrement la rétention d’eau. Peu esthétique, voire carrément gênante, la rétention d’eau touche 50 à 80 % des femmes enceintes. Certaines solutions toutes simples peuvent néanmoins suffirent à réduire le problème..

L'été 2020, nous avons mis le cap vers le Portugal ! Je vous raconte ...

Vous me demandez régulièrement des conseils sur le matériel à acheter pour vos séances avec le Studio FitMumFrance. Pour de nombreuses séances, vous avez besoin de rien, ou seulement d’un tapis de sol. Mais si vous souhaitez varier les plaisirs et progresser, il faudra évidemment investir dans quelques accessoires.

Après la grossesse, les futures mamans ont tendance à se concentrer sur l’avant de leur corps, et en particulier leur ventre… jusqu’à en oublier l’arrière, et en particulier leurs fesses !