Article rédigé par Lucie Brachet, experte en dermo-cosmétiques pour les peaux atopiques sujettes à l'eczéma et fondatrice de Réjence.

La grossesse est souvent décrite comme une parenthèse magique. Mais pour certaines femmes, elle aggrave ou déclenche un eczéma (dermatite atopique) qui s’accompagne de sensations moins agréables : une peau plus sèche, plus réactive, parfois envahie par des démangeaisons difficiles à supporter. Et quand l’eczéma apparaît ou s’aggrave pendant la grossesse, il peut vite devenir une source d’inconfort, perturber le sommeil et faire naître de nombreuses inquiétudes, notamment pour la santé du futur bébé.

Dans cet article, je vous aide à mieux comprendre l’eczéma pendant la grossesse, ses mécanismes, ses causes et ses déclencheurs. Vous y trouverez également des conseils pour adopter une routine de soins adaptée, apaiser votre peau et intégrer une approche bien-être globale, afin de vivre cette période avec plus de sérénité pour vous et votre (futur) bébé.

Eczéma pendant la grossesse : pourquoi la peau devient plus fragile

La grossesse entraîne de profonds bouleversements physiologiques qui peuvent fragiliser la peau, même chez des femmes qui n’avaient jusque-là aucun problème. Sous l’effet des changements hormonaux et immunitaires, la barrière cutanée devient plus vulnérable, la peau plus sèche et plus réactive. C’est dans ce contexte que peut apparaître ce que l’on appelle l’eczéma atopique gravidique, une forme d’eczéma spécifiquement liée à la grossesse. Selon l’Association Française de l’Eczéma, environ la moitié des femmes atteintes de dermatite atopique voient d’ailleurs leur eczéma s’aggraver lorsqu'elles sont enceintes.

Les changements hormonaux et leur impact

Pendant la grossesse, l’augmentation des œstrogènes, de la progestérone et du cortisol modifie l’équilibre cutané naturel. Ces hormones influencent directement la production de lipides et la capacité de la peau à retenir l’eau. Résultat : la peau se déshydrate plus facilement, devient plus sensible aux agressions extérieures et perd en confort.

En parallèle, le corps concentre une partie de ses ressources pour accompagner la croissance et le développement du bébé, au détriment de certains éléments essentiels pour la peau. Chez certaines femmes, en particulier celles ayant une peau fragile ou un terrain atopique, cette fragilité accrue peut favoriser l’apparition de démangeaisons et de poussées d’eczéma pendant la grossesse.

Sécheresse et inflammations : les premiers signaux à ne pas ignorer

Pendant la grossesse, la peau a tendance à se dessécher davantage. Cette sécheresse peut s’installer rapidement, parfois de façon diffuse :

• des tiraillements, surtout après la douche,

• des démangeaisons diffuses, souvent plus marquées le soir ou la nuit,

• des zones plus rêches et inconfortables au toucher.

Lorsque la peau est sèche, elle réagit plus facilement. De micro-inflammations peuvent s’installer, parfois invisibles, mais suffisantes pour entretenir les démangeaisons. Le grattage, souvent involontaire, peut alors maintenir la peau dans un cercle inflammatoire et favoriser l’apparition ou l’aggravation de poussées d’eczéma.

Pendant la grossesse, la sécheresse doit être considérée comme un signal d’alerte précoce, indiquant que la peau a besoin d’être accompagnée pour limiter l’inflammation et préserver son confort sur la durée.

Stress, fatigue et charge mentale : des facteurs aggravants

Pendant la grossesse, le stress et la fatigue ne sont pas seulement des ressentis émotionnels, ils ont un impact direct sur l’équilibre de la peau. En situation de stress prolongé ou de manque de sommeil, l’organisme produit davantage de cortisol, une hormone qui fragilise la barrière cutanée et favorise l’inflammation.

Une peau déjà sèche et sensible récupère alors moins bien, notamment la nuit, période clé de la réparation. La charge mentale, souvent importante pendant la grossesse, peut également intensifier les sensations de démangeaisons et stimuler le réflexe de grattage.

Pourquoi l'eczéma peut apparaître sans antécédent pendant la grossesse ?

Selon les données cliniques, dans près de 80% des cas, l’eczéma de grossesse touche des femmes qui n’avaient jamais souffert d’eczéma auparavant. Un chiffre qui surprend souvent et qui illustre à quel point les bouleversements hormonaux et immunitaires de la grossesse peuvent fragiliser la peau, même lorsqu’elle ne posait jusque-là aucun problème particulier.

L’absence d’antécédent ne signifie pas pour autant que la peau n’était pas sensible. Certaines femmes présentent un terrain cutané plus réactif, qui reste longtemps silencieux. La grossesse peut alors agir comme un facteur révélateur, en modifiant l’équilibre hormonal, immunitaire et émotionnel.

L’eczéma de grossesse apparaît d’ailleurs plus fréquemment lors d’une première grossesse, lorsque le corps découvre ces nouveaux équilibres. La plupart du temps, ces symptômes s’atténuent après l’accouchement, surtout lorsque la peau est accompagnée avec une routine de soins adaptée et respectueuse.

Peut-on soigner l’eczéma enceinte sans risque pour son bébé ?

Oui. Il est possible de soigner son eczéma de grossesse sans risque pour son nourrisson, à condition d’utiliser des soins pour peaux atopiques compatibles avec la grossesse, accompagnés de traitements medicaux si nécessaire et de respecter certaines précautions essentielles afin de soulager la mère sans exposer bébé à des substances inadaptées.

Si la sécurité du bébé est une priorité, le confort de la mère ne doit pas être mis de côté pour autant. L'eczéma pendant la grossesse est sans conséquence pour le fœtus, mais nécessite une prise en charge spécifique. Face aux démangeaisons et à l’inconfort, certaines femmes hésitent à agir, de peur d’en faire trop ou d’utiliser des solutions inadaptées. Pourtant, laisser la peau dans un état inflammatoire durable n’est pas anodin : cela la fragilise et peut aggraver les symptômes.

La prise en charge repose d’abord sur des soins nettoyants doux (sans savon) ainsi que des crèmes émollientes aux formules adaptées aux femmes enceintes. Ces soins, appliqués quotidiennement, permettent de restaurer la barrière cutanée, d'apaiser les symptômes et d'espacer les poussées.

En cas de poussée inflammatoire aiguë, des traitements locaux prescrits par un professionnel de santé (dermatologue, medecin), comme certaines crèmes à base de corticoïdes, peuvent être utilisés. Employés localement, sur une durée limitée et à la bonne intensité, ils sont considérés comme sûrs pendant la grossesse.

Certaines précautions sont indispensables :

• éviter les soins contenant des huiles essentielles (déconseillées pendant la grossesse), même à faible dose,

• ne pas utiliser de traitements par voie orale sans avis médical,

• éviter l’automédication et les remèdes « naturels » non encadrés,

• limiter les soins exfoliants ou décapants,

• être vigilente avec les produits “pour bébé” utilisés par anticipation (beaucoup de futures mamans commencent à utiliser des produits bébé pendant la grossesse. Or, tous ne sont pas adaptés à une peau adulte eczémateuse, et certains peuvent être insuffisamment nourrissants ou inadaptés à l’inflammation).

Les soins Réjence : une réponse sûre, efficace et dédiée à l’eczéma avant, pendant et après la grossesse

Les soins Réjence ont été conçus pour accompagner toutes les peaux atopiques, y compris pendant la grossesse. Formulés sans huiles essentielles ni ingrédients controversés, ils respectent les besoins spécifiques de la peau sujette à l’eczéma.

Au cœur des formules, des actifs soigneusement sélectionnés agissent en synergie pour restaurer la barrière cutanée, calmer les démangeaisons et renforcer la tolérance au fil des applications. Cette approche globale permet non seulement de soulager durablement l’inconfort, mais aussi d’espacer les poussées et d’aider la peau à retrouver un meilleur équilibre, même dans un contexte aussi particulier que la grossesse.

Grâce à cette exigence de formulation et à une approche centrée sur la physiologie de la peau atopique, les soins Réjence offrent une réponse sûre, efficace et adaptée aux peaux sujettes à l'eczéma de la maman mais aussi de son bébé, dès sa naissance.

Des soins non dilués et sans aucun compromis

Chez Réjence, chaque formule est pensée pour répondre à la source aux besoins de la peau atopique, en s’inspirant de sa composition naturelle et de ses manques structurels. Cette approche se traduit concrètement dans la conception de chaque formule :

• Sans eau de dilution

• Actifs biomimétiques, inspirés de la physiologie cutanée

• Sans allergènes ni agents agressifs,

• Système conservateur très doux,

• Très haute tolérance, testée sur peaux sujettes à l’eczéma

Prendre soin de soi quand on est enceinte : une routine bien-être globale

Lorsque l’on souffre d’eczéma de grossesse, la prise en charge ne se limite pas uniquement aux soins appliqués. Le bien-être global, physique, émotionnel et mental, joue également un rôle clé dans l’équilibre cutané. Prendre soin de soi, ralentir, écouter son corps et réduire les sources de stress fait pleinement partie de l’accompagnement de la peau atopique durant cette période si particulière.

Le lien entre eczéma enceinte, stress et bien-être émotionnel

Le stress est un facteur bien connu d’aggravation de l’eczéma. Les bouleversements hormonaux, la fatigue, les inquiétudes liées à la grossesse ou à l’arrivée du bébé peuvent intensifier les poussées inflammatoires et les démangeaisons. À l’inverse, un meilleur équilibre émotionnel peut contribuer à apaiser la peau, en réduisant l’intensité et la fréquence des crises.

Pourquoi bouger pendant la grossesse peut aussi aider la peau

L’activité physique douce, adaptée à la grossesse, a de nombreux bienfaits qui vont bien au-delà du corps. Bouger régulièrement permet de :

• diminuer le stress et l’anxiété,

• améliorer la circulation sanguine,

• favoriser un meilleur sommeil,

• soutenir l’équilibre hormonal.

Autant de facteurs qui peuvent avoir un impact positif indirect sur l’eczéma et la santé de sa peau, en aidant l’organisme à mieux gérer l’inflammation et les réactions cutanées.

Quelle activité physique pratiquer enceinte quand on a de l’eczéma ?

Lorsque l’on est enceinte et sujette à l’eczéma, le choix de l’activité physique mérite une attention particulière. La transpiration excessive, la chaleur et les frottements peuvent en effet irriter la peau, accentuer les démangeaisons et favoriser les poussées inflammatoires. L’objectif n’est donc pas de “faire du sport” au sens classique, mais de bouger en douceur, en respectant les besoins de la peau et du corps.

Les activités les plus adaptées sont celles qui :

• sollicitent le corps sans provoquer une sudation excessive,

• limitent les frottements et les irritations,

• respectent le rythme physiologique de la grossesse,

• soutient la détente et la respiration plutôt que la performance.

Parmi les sports particulièrement recommandés on retrouve notamment : la marche douce, le yoga prénatal, le pilates doux, les exercices de mobilité et d’étirements...

Ces pratiques permettent de rester active tout en préservant le confort. Il est également recommandé de privilégier des séances courtes mais régulières, plutôt que des entraînements intenses.

FitMum France : l’application fitness pensée pour les femmes enceintes et jeunes mamans

Pensée pour accompagner les femmes pendant la grossesse et après l’accouchement, l’application FitMum propose une approche du mouvement douce, progressive et respectueuse du corps du 1er au 9ème mois de grossesse. L'application compte plus de 20 programmes, tous spécifiquement conçus pour s’adapter aux différentes étapes de la maternité, en tenant compte de la fatigue, des changements corporels et des besoins physiologiques propres à cette période.

Si vous êtes une future maman, "Pregnant Mum" est le programme idéal :

• Plus de 160 séances adaptées à chaque trimestre de grossesse

• Une évolution douce au cours de la grossesse

• Des formats courts conçus pour s’adapter au rythme et aux contraintes de la vie de future maman

• Des mouvements doux et sécurisés pour soulager les douleurs courantes (dos, bassin, sciatique) et améliorer la mobilité

Facile à intégrer dans le quotidien, l'application FitMum crée par la coach sportive Caroline Rinaudo s’inscrit ainsi comme un outil complémentaire pour prendre soin de son corps, apaiser son esprit et soutenir l’équilibre de la peau, pendant la grossesse comme au début de la maternité.

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Préparer la peau de son futur bébé quand on a une peau atopique

Lorsque l’on a soi-même une peau atopique ou sujette à l’eczéma, il est naturel de s’interroger sur celle de son futur bébé. Sans être systématique, le terrain atopique peut en effet se transmettre, rendant la peau du nourrisson plus fragile, plus sèche et plus réactive dès les premiers mois de vie. Anticiper ces besoins permet d’adopter les bons gestes dès la naissance et de soutenir au mieux la barrière cutanée encore immature du nourrisson.

Terrain atopique : ce que l’on peut anticiper

Un parent atteint d’eczéma ou d’atopie augmente la probabilité que l’enfant présente une peau sensible ou atopique. Selon les données de l'Association Française de l'Eczéma, lorsqu’un seul parent est concerné, le risque pour l’enfant est d’environ 50%, et qu’il peut atteindre jusqu’à 80% lorsque les deux parents présentent un terrain atopique.

Anticiper ce terrain signifie avant tout :

• éviter les produits agressifs dès les premiers jours,

• limiter les facteurs irritants,

• soutenir la barrière cutanée avant même l’apparition de signes visibles.

Cette approche préventive vise à réduire le risque de déséquilibre, tout en respectant la peau du bébé.

Adopter dès la naissance une routine ultra-douce et adaptée

Dès les premiers jours de vie le nettoyage doit être non agressif, avec un soin lavant adapté aux peaux sensibles ou atopiques et formulés sans substances irritantes. L’hydratation régulière joue également un rôle clé. Appliquer un soin émollient adapté permet de renforcer la barrière cutanée, de prévenir la sécheresse et d’aider la peau à mieux se défendre face aux agressions extérieures.

L’objectif n’est pas de multiplier les produits, mais de choisir :

• des formules haute tolérance,

• sans agents agressifs et irritants,

• adaptées dès la naissance,

• testées sur peaux sensibles ou à tendance atopique.

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Vos questions sur l'eczéma pendant la grossesse :

La grossesse peut-elle déclencher une crise d'eczéma  ?

Oui. La grossesse peut déclencher ou aggraver une crise d’eczéma (dermatite atopique), en particulier chez les femmes ayant une peau sensible ou un terrain atopique. Les modifications hormonales et immunitaires propres à la grossesse rendent la peau plus réactive, plus sèche et plus sujette à l’inflammation. Cela peut entraîner l’apparition de plaques d’eczéma, même chez des femmes qui n’en avaient jamais souffert auparavant. Ces poussées sont fréquentes et sans danger pour le bébé, mais nécessitent des soins adaptés.

Comment reconnaître un début d'eczéma ?

Un début d’eczéma se manifeste généralement par une peau sèche, qui démange, accompagnée de rougeurs, de tiraillements ou de petites plaques rugueuses. Les démangeaisons sont souvent le premier signe, parfois avant même l’apparition visible des lésions.

L’eczéma de grossesse peut-il apparaître sur le ventre ?

Oui. L’eczéma de grossesse peut apparaître sur le ventre, en particulier au cours du deuxième et du troisième trimestre. Cette zone est fortement sollicitée par l’étirement de la peau, ce qui fragilise le film hydrolipidique et accentue la sécheresse, les démangeaisons et l’inflammation.

Pourquoi mon eczéma est-il si grave pendant ma grossesse ?

L’eczéma de grossesse peut sembler plus intense en raison des fluctuations hormonales, de la sécheresse accrue et d’une modification de la réponse immunitaire. Le stress, la fatigue et les changements corporels peuvent également jouer un rôle aggravant.

L'eczéma est-il un symptôme de début de grossesse  ?

Non. L’eczéma n’est pas un symptôme fiable de début de grossesse. Bien que certaines femmes constatent des changements cutanés précoces, l’eczéma n’est pas considéré comme un signe spécifique de grossesse. Ses poussées peuvent coïncider avec le début de la grossesse en raison des variations hormonales, mais elles peuvent aussi survenir indépendamment.

Démangeaisons du ventre enceinte : est-ce de l’eczéma ?

Les démangeaisons du ventre pendant la grossesse peuvent être liées à de l’eczéma, mais ce n’est pas la seule explication possible. Le ventre est une zone particulièrement sollicitée chez les femmes enceintes : l’étirement rapide de la peau prédispose à la sécheresse et peut provoquer des démangeaisons importantes.

Quelle est l’évolution de l’eczéma pendant la grossesse ?

L’évolution de l’eczéma pendant la grossesse est variable d’une femme enceinte à l’autre. Chez certaines, les symptômes s’améliorent, tandis que chez d’autres, l’eczéma peut apparaître pour la première fois ou s’aggraver. Dans de nombreux cas, l’eczéma a tendance à s’intensifier au cours du premier et du deuxième trimestre, période durant laquelle la peau devient plus sèche et plus réactive.

Quels sont les symptômes de l'eczéma pendant la grossesse ?

Les symptômes de l’eczéma de grossesse sont similaires à ceux de l’eczéma en dehors de la grossesse, mais peuvent être plus marqués en raison des changements hormonaux : démangeaisons, sécheresses, rugosités, plaques rouges inflammatoires, tiraillements.

Sources :

- Réseau Dermatologie – Dermatite atopique et grossesse : https://www.reso-dermatologie.fr/dermatite-atopique-et-grossesse/

- Association Française de l’Eczéma – Grossesse et dermatite atopique : https://www.associationeczema.fr/grossesse-dermatite-atopique/

- Dr Magali Bourrel-Bouttaz, dermatologue – Eczéma et grossesse : https://www.eczema-atopique.org/eczema-grossesse/