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SPORT

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LIFESTYLE

    Post-Partum Sport

    Vidéo Sport Après la Grossesse ♥︎ Circuit Dos & Fessiers

    16 septembre 2019

    Avant de lancer une vidéo, assurez-vous d’avoir l’accord de votre gynécologue ou sage-femme. Effectuez les mouvements à votre rythme, hydratez-vous régulièrement et arrêtez-vous immédiatement en cas de coup de chaleur. Pour un training en toute sécurité, pensez également à être bien équipée : des baskets, une brassière, une tenue confortable et une bouteille d’eau. Un circuit spécial Chaîne Postérieure pour reprendre le Sport après bébé. On tonifie le dos, les fessiers et les ischio-jambiers dans cette vidéo !➡︎ Équipement nécessaire…

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  • Nutrition

    Les clefs d’une alimentation saine

    Notre mode de vie influence notre santé. On le sait, on l’entend à longueur de journée, mais savez-vous réellement à quel point ?  4 cancers sur 10 pourraient être évités si la personne avait eu…

    12 septembre 2019
  • Lifestyle Voyages

    Le Portugal en famille

    Cet été, nous avons mis le cap vers le Portugal 🇵🇹 ! Direction Lisbonne pour 3 jours, puis le sud et l’Algarve pour 4 jours. A 1h45 en avion de Marseille, c’est une destination…

    25 août 2019
  • Nutrition

    Ma recette de Bowl Cake

    C’est LA recette à la mode sur les réseaux sociaux. J’en ai testé pleins depuis des années mais je trouvais à chaque fois un défaut : pas assez de goût, texture trop sèche, trop…

    16 juin 2019
  • Lifestyle Post-Partum Sport

    La culpabilité de la maman

    Ce week-end, nous avions une discussion avec une amie sur la culpabilité de la jeune maman. Comme beaucoup de mères, nous avons culpabilisé de laisser notre bébé lors de sa première année, que ce…

    11 juin 2019
  • Nutrition

    Mes salades favorites

    Avec l’arrivée des beaux jours, on troque avec plaisir nos soupes contre des jolies salades colorées. Facile et rapide à faire, c’est le plat idéal pour les mamans pressées mais soucieuses de leur alimentation.…

    2 juin 2019
  • Lifestyle Voyages

    Une semaine à Ibiza

    Ibiza… Lorsque l’on pense à cette île, on imagine surtout des boites de nuit et des beach clubs arrosés au champagne.  Pourtant, c’est aussi une super destination pour les familles. Nous y avons passé une…

    24 mai 2019
  • Nutrition

    Ma Journée Diet Type

    On ne le répétera jamais assez, la nutrition est à la base de notre santé. Que l’on soit enceinte, en période Post-Partum ou ni l’un ni l’autre, notre assiette est essentielle pour être en bonne…

    21 mai 2019