Caroline Rinaudo
Fondatrice de fitmum & coach sportive des mamans
Moi c’est Caro !
Moi c’est Caro !
Je suis coach sportive diplômée, maman de deux filles et fondatrice de FitMum France.
Coach depuis 2011, ce sont mes grossesses et mes post-partum qui m’ont donné envie de me spécialiser dans le sport des mamans.
Parce que je connais aussi la fatigue, le manque de temps et la charge mentale, j’ai créé fitmum pour proposer des solutions adaptées à la vraie vie des mamans.
Mon objectif ? T’aider à bouger, mieux manger et simplifier ton quotidien, pour te libérer du temps et de l’énergie pour toi.
Du marketing au
coaching sportif
Après cinq années d’études en marketing et management, je pars travailler à Paris comme chef de projet marketing dans l’univers des cosmétiques.
Et c’est justement à cette période que le sport commence à prendre une toute autre place dans ma vie.
Entre deux réunions, il devient mon échappatoire : un moment rien qu’à moi pour bouger, me vider la tête et me sentir bien.
J’y prends tellement goût que quelques années plus tard, je décide finalement d’en faire mon métier.
En 2011, de retour à Aix-en-Provence, je lance mes premiers cours de Zumba en louant des salles à l’heure. Le succès est rapidement au rendez-vous : les cours se remplissent et certaines élèves font même la queue jusque dans la rue pour y participer !
Pendant plusieurs années, je développe mon activité, je me forme et j’accompagne de plus en plus de femmes.
Puis, en juin 2016, une nouvelle étape commence : avec mon conjoint Romain, nous ouvrons notre propre salle de sport à Aix-en-Provence.
Du marketing au coaching sportif
Après cinq années d’études en marketing et management, je pars travailler à Paris comme chef de projet marketing dans l’univers des cosmétiques.
Et c’est justement à cette période que le sport commence à prendre une toute autre place dans ma vie.
Entre deux réunions, il devient mon échappatoire : un moment rien qu’à moi pour bouger, me vider la tête et me sentir bien.
J’y prends tellement goût que quelques années plus tard, je décide finalement d’en faire mon métier.
En 2011, de retour à Aix-en-Provence, je lance mes premiers cours de Zumba en louant des salles à l’heure. Le succès est rapidement au rendez-vous : les cours se remplissent et certaines élèves font même la queue jusque dans la rue pour y participer !
Pendant plusieurs années, je développe mon activité, je me forme et j’accompagne de plus en plus de femmes.
Puis, en juin 2016, une nouvelle étape commence : avec mon conjoint Romain, nous ouvrons notre propre salle de sport à Aix-en-Provence.
Devenir maman a changé ma vision du sport
Quelques semaines après l’ouverture de ma salle, je tombe enceinte. Malgré mon expérience de coach, je me retrouve complètement perdue : comment continuer à bouger pendant la grossesse ?
Je me documente, me forme et découvre une autre façon de m’entraîner.
En septembre 2016, je crée FitMum France sur Instagram pour partager mon expérience avec d’autres futures mamans.
Puis vient le post-partum, avec la fatigue, la récupération après une césarienne, le manque de temps et cette difficulté à prendre soin de soi.
En 2017, je lance mes premiers coachings en ligne pour accompagner les jeunes mamans.
Mes grossesses et mes post-partum ont transformé ma façon de coacher : moins de pression, plus d’écoute et des solutions qui s’adaptent à la vraie vie des mamans, pas l’inverse.
Devenir maman a changé ma vision du sport
Quelques semaines après l’ouverture de ma salle, je tombe enceinte. Malgré mon expérience de coach, je me retrouve complètement perdue : comment continuer à bouger pendant la grossesse ?
Je me documente, me forme et découvre une autre façon de m’entraîner.
En septembre 2016, je crée FitMum France sur Instagram pour partager mon expérience avec d’autres futures mamans.
Puis vient le post-partum, avec la fatigue, la récupération après une césarienne, le manque de temps et cette difficulté à prendre soin de soi.
En 2017, je lance mes premiers coachings en ligne pour accompagner les jeunes mamans.
Mes grossesses et mes post-partum ont transformé ma façon de coacher : moins de pression, plus d’écoute et des solutions qui s’adaptent à la vraie vie des mamans, pas l’inverse.
Pourquoi me faire confiance pour t'accompagner ?
Une coach sportive diplômée et certifiée
Coach sportive diplômée et maman de deux filles,
je t'accompagne en toute sécurité pendant ta grossesse,
ta rééducation post-partum et ton quotidien de maman.
Prête à bouger ensemble ?
Je me forme depuis des années pour faire évoluer ma pratique et proposer des accompagnements adaptés..
Coach sportive diplômée et maman de deux filles,
je t'accompagne en toute sécurité pendant ta grossesse,
ta rééducation post-partum et ton quotidien de maman.
Prête à bouger ensemble ?
Une vraie expertise du sport des mamans
Coach sportive diplômée et maman de deux filles,
je t'accompagne en toute sécurité pendant ta grossesse,
ta rééducation post-partum et ton quotidien de maman.
Prête à bouger ensemble ?
Mes grossesses et mes post-partum ont profondément changé ma façon de coacher.
Coach sportive diplômée et maman de deux filles,
je t'accompagne en toute sécurité pendant ta grossesse,
ta rééducation post-partum et ton quotidien de maman.
Prête à bouger ensemble ?
Une approche qui continue d’évoluer
Coach sportive diplômée et maman de deux filles,
je t'accompagne en toute sécurité pendant ta grossesse,
ta rééducation post-partum et ton quotidien de maman.
Prête à bouger ensemble ?
Je continue à me former et à faire évoluer mes contenus pour te proposer des solutions toujours plus adaptées.
Coach sportive diplômée et maman de deux filles,
je t'accompagne en toute sécurité pendant ta grossesse,
ta rééducation post-partum et ton quotidien de maman.
Prête à bouger ensemble ?
Une maman qui connaît ta réalité
Coach sportive diplômée et maman de deux filles,
je t'accompagne en toute sécurité pendant ta grossesse,
ta rééducation post-partum et ton quotidien de maman.
Prête à bouger ensemble ?
Fatigue, manque de temps, imprévus, charge mentale… je ne les connais pas seulement en théorie, je les vis aussi.
Coach sportive diplômée et maman de deux filles,
je t'accompagne en toute sécurité pendant ta grossesse,
ta rééducation post-partum et ton quotidien de maman.
Prête à bouger ensemble ?
"Je comprend ton quotidien de maman... Parce que je le vis."
"Je comprend ton quotidien de maman...
Parce que je le vis."
Pourquoi me faire confiance pour t'accompagner ?
Une coach sportive diplômée et certifiée
Je me forme depuis des années pour faire évoluer ma pratique et proposer des accompagnements adaptés..
Une vraie expertise du sport des mamans
Mes grossesses et mes post-partum ont profondément changé ma façon de coacher.
Une approche qui continue d’évoluer
Je continue à me former et à faire évoluer mes contenus pour te proposer des solutions toujours plus adaptées.
Une maman qui connaît ta réalité
Fatigue, manque de temps, imprévus, charge mentale… je ne les connais pas seulement en théorie, je les vis aussi.
Quelques faits sur moi…
Je parle couramment anglais. En revanche, après 6 ans d’italien, je suis toujours une vraie quiche.
Je parle couramment anglais. En revanche, après 6 ans d’italien, je suis toujours une vraie quiche.
Je ne peux pas sortir de chez moi sans avoir fait mon lit. Par contre, le linge propre peut rester en boule sur le canapé pendant plusieurs jours sans me déranger.
Je ne peux pas sortir de chez moi sans avoir fait mon lit. Par contre, le linge propre peut rester en boule sur le canapé pendant plusieurs jours sans me déranger.
Je chante faux, mais avec passion. Et ça ne m'empêche pas de chanter en cours, au karaoké ou en concert privé dans la voiture !
Je chante faux, mais avec passion. Et ça ne m'empêche pas de chanter en cours, au karaoké ou en concert privé dans la voiture !
Je peux manger un paquet entier de Kinder Country. Et non, je ne regrette rien.
Je peux manger un paquet entier de Kinder Country. Et non, je ne regrette rien.
moments entre copains
ski
été
danse
sons des années 90
F.R.I.E.N.D.S
voyage
latte
moments entre copains
ski
été
danse
sons des années 90
F.R.I.E.N.D.S
voyage
latte
Quelques faits sur moi…
Je parle couramment anglais. En revanche, après 6 ans d’italien, je suis toujours une vraie quiche.
Je ne peux pas sortir de chez moi sans avoir fait mon lit. Par contre, le linge propre peut rester en boule sur le canapé pendant plusieurs jours sans me déranger.
Je chante faux, mais avec passion. Et ça ne m'empêche pas de chanter en cours, au karaoké ou en concert privé dans la voiture !
Je peux manger un paquet entier de Kinder Country. Et non, je ne regrette rien.
moments entre copains
ski
été
danse
sons des années 90
F.R.I.E.N.D.S
voyage
latte
Les avis des mamans qui m'ont fait confiance
Carole
Un grand merci pour cette super plateforme que tu as créé. Je suis enceinte de 3 mois et j’ai cherché une activité adaptée à ma grossesse. Grâce à FitMum France, tout est clair, j’ai trouvé tout ce que je désire. Un sourire, de la simplicité et de la douceur. Je suis motivée ! Merci mille fois !
Élodie
Grâce à tes séances, je suis restée active jusqu’à la fin de ma grossesse. Ma sage-femme était impressionnée que j’ai perdu très peu de tonicité du périnée. C’est grâce à tes supers séances de Pilates. Grâce à ta plateforme, je peux me remettre au sport de façon sécuritaire pour mon corps.
Armelle
Mon rapport au sport a clairement changé grâce à l’app, loin de tout objectif de performance ou d’esthétique. Les douleurs lombaires, sciatiques ou ligamentaires ont été énormément réduites dès que j’ai commencé à suivre ton programme « En forme pendant ma grossesse ». Ces vidéos sont vraiment mon indispensable dans cette période difficile pour mon corps alors merci mille fois pour ton fabuleux travail et ton investissement.
Laurie
Je ne suis pas du tout sportive ! Mais je suis absolument ravie de tes cours ! moi qui n’avais jamais fait plus de 2 cours de sport, je suis connectée à l’app quasiment tous les jours et je me sens bien ! j’adore ton dynamisme, tes explications sont claires, j’adapte les séances à ma condition physique et je sens une vraie évolution. Je te remercie de tout ce travail que tu fais.
Sophie
Je suis le programme « En forme après bébé ». Jamais je n’aurais pensé me tenir à un abonnement avec séances sans suivi de coach. Et au final le coach c’est moi, chaque séance est un rendez-vous avec moi-même, c’est mon petit plaisir depuis 5 semaines, et voir ce ventre se gainer de plus en plus tout seul, quelle satisfaction ! Merci !
Mélissa
J'ai eu une césarienne programmée. Dès le retour en chambre j'ai attaqué le programme « En forme après bébé », et on sent bien que cela aide à drainer, ainsi qu'à la cicatrisation. J'ai beaucoup moins subi physiquement que pour ma 1ère césarienne. À l'heure actuelle je me sens en pleine forme. Et surtout, je suis reconnaissante envers mon corps. Tu m'aides dans chaque pas vers cette nouvelle femme et mère de deux enfants merveilleux.
Silvia
Ce que j’aime le plus, c’est que les vidéos sont filmées en temps réel. Comme nous, on voit l’évolution de ton corps post-partum durant le programme « En forme après bébé », et surtout on voit ton bébé qui fait des petits bruits à côté. On a vraiment cette sensation qu’on fait les exercices en même temps que toi. Ça rassure, comme si tu étais à nos côtés.
Leslie
Une coach à la maison. J’en ai souvent rêvé. J’y vais, sans danger, avec une coach certifiée, et surtout j’ai la possibilité d’avoir des programmes bien ficelés. J’aime cette possibilité de faire les choses bien, de manière pro, tout en étant chez soi mais accompagnée! Pour moi, l’essayer c’est l’adopter. La continuité d’un coaching avec tout le « confort » d’être chez soi.
Sandra
Inscrite depuis 2 ans 1/2 à la plate-forme ! J'ai pu découvrir le Pilates, différents matériels comme le TRX que j'adore et j'ai toujours l'impression que les coach sont avec moi. Mon kiné m'a conforté dans l'idée que les exercices sont très adaptés pour pratiquer une activité sportive en toute sécurité. La bonne humeur des coachs finira de vous convaincre !
Les avis des mamans qui m'ont fait confiance
Carole
Un grand merci pour cette super plateforme que tu as créé. Je suis enceinte de 3 mois et j’ai cherché une activité adaptée à ma grossesse. Grâce à FitMum France, tout est clair, j’ai trouvé tout ce que je désire. Un sourire, de la simplicité et de la douceur. Je suis motivée ! Merci mille fois !
Élodie
Grâce à tes séances, je suis restée active jusqu’à la fin de ma grossesse. Ma sage-femme était impressionnée que j’ai perdu très peu de tonicité du périnée. C’est grâce à tes supers séances de Pilates. Grâce à ta plateforme, je peux me remettre au sport de façon sécuritaire pour mon corps.
Armelle
Mon rapport au sport a clairement changé grâce à l’app, loin de tout objectif de performance ou d’esthétique. Les douleurs lombaires, sciatiques ou ligamentaires ont été énormément réduites dès que j’ai commencé à suivre ton programme « En forme pendant ma grossesse ». Ces vidéos sont vraiment mon indispensable dans cette période difficile pour mon corps alors merci mille fois pour ton fabuleux travail et ton investissement.
Laurie
Je ne suis pas du tout sportive ! Mais je suis absolument ravie de tes cours ! moi qui n’avais jamais fait plus de 2 cours de sport, je suis connectée à l’app quasiment tous les jours et je me sens bien ! j’adore ton dynamisme, tes explications sont claires, j’adapte les séances à ma condition physique et je sens une vraie évolution. Je te remercie de tout ce travail que tu fais.
Sophie
Je suis le programme « En forme après bébé ». Jamais je n’aurais pensé me tenir à un abonnement avec séances sans suivi de coach. Et au final le coach c’est moi, chaque séance est un rendez-vous avec moi-même, c’est mon petit plaisir depuis 5 semaines, et voir ce ventre se gainer de plus en plus tout seul, quelle satisfaction ! Merci !
Mélissa
J'ai eu une césarienne programmée. Dès le retour en chambre j'ai attaqué le programme « En forme après bébé », et on sent bien que cela aide à drainer, ainsi qu'à la cicatrisation. J'ai beaucoup moins subi physiquement que pour ma 1ère césarienne. À l'heure actuelle je me sens en pleine forme. Et surtout, je suis reconnaissante envers mon corps. Tu m'aides dans chaque pas vers cette nouvelle femme et mère de deux enfants merveilleux.
Silvia
Ce que j’aime le plus, c’est que les vidéos sont filmées en temps réel. Comme nous, on voit l’évolution de ton corps post-partum durant le programme « En forme après bébé », et surtout on voit ton bébé qui fait des petits bruits à côté. On a vraiment cette sensation qu’on fait les exercices en même temps que toi. Ça rassure, comme si tu étais à nos côtés.
Leslie
Une coach à la maison. J’en ai souvent rêvé. J’y vais, sans danger, avec une coach certifiée, et surtout j’ai la possibilité d’avoir des programmes bien ficelés. J’aime cette possibilité de faire les choses bien, de manière pro, tout en étant chez soi mais accompagnée! Pour moi, l’essayer c’est l’adopter. La continuité d’un coaching avec tout le « confort » d’être chez soi.
Sandra
Inscrite depuis 2 ans 1/2 à la plate-forme ! J'ai pu découvrir le Pilates, différents matériels comme le TRX que j'adore et j'ai toujours l'impression que les coach sont avec moi. Mon kiné m'a conforté dans l'idée que les exercices sont très adaptés pour pratiquer une activité sportive en toute sécurité. La bonne humeur des coachs finira de vous convaincre !
Maintenant que tu me connais… on avance ensemble ?
Maintenant que tu me connais… On avance ensemble ?
