Reprendre le sport après une grossesse
Reprendre le sport après une grossesse peut paraître insurmontable. On manque de souffle au
“Je n’ai pas le temps”
J’entends cette phrase plusieurs fois par semaine. C’est l’excuse n°1 ! Sauf que nous
Génétique & Morphologie
« Je voudrais affiner mes hanches », « j’aimerais une tablette de chocolat », « j’ai des épaules trop
Est-ce que je peux commencer le sport pendant la grossesse ?
Je reçois toujours beaucoup de messages de futures mamans me demandant si elles peuvent
Mes conseils à celles qui veulent reprendre le sport.
A toutes celles qui reprennent le sport, voici mes conseils de coach pour vous
Mes conseils pour obtenir un ventre plat.
Vous êtes nombreuses à me dire que vous n’arrivez pas à perdre du ventre.
Je lâche toujours au bout de 15 jours…
Vous êtes vous déjà demandés pourquoi vous ne teniez pas sur le long terme
Futures mamans, à quelle intensité pouvez-vous bouger ?
On imagine souvent les entraînements prénataux comme des séances d’intensité modérée. On pense marche,
La diastase des grands droits
30 à 55% des femmes seraient concernées par la diastase des grands droits. C'est un
Sport & Fausse couche ?
C’est le cliché le plus persistant. Et en toute honnêteté c’est celui que j’ai