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Concept

Le Studio FitMumFrance est une plateforme privée de vidéos, accessible par abonnement, que j’ai conçu de A à Z. Cette interface me correspond à 100%. Elle reflète parfaitement mon état d’esprit, ma façon d’enseigner, de coacher et j’espère qu’elle vous correspondra également.

Accès illimité

A toute heure,
anciennes et nouvelles vidéos.

Séances variées

Différentes catégories, durée,
avec matériel ou sans matériel.

Entraide

Vous n’êtes plus seul !

Tarif accessible

10€/mois, sans engagement.

Chaque mois, retrouvez des nouvelles vidéos
classées en 3 catégories :

Des cours en ligne de qualité

Vous trouverez toujours des séances adaptées selon votre condition physique, vos envies, vos objectifs et le matériel à disposition.
Les exercices, le format des séances et le rythme des mouvements sont adaptés selon les niveaux sportifs.

Sécurité, efficacité et plaisir !

Comment savoir si le programme est fait pour vous ?

✔︎ Vous avez besoin d’être guidée et conseillée ?
✔︎ Vous aimeriez avoir une coach diplômée qui vous encadre, vous aide et vous booste ?
✔︎ Vous avez envie de faire partie d’une communauté qui sera là pour vous soutenir et vous épauler ?
✔︎ Vous avez envie de perdre du poids, sculpter votre silhouette, améliorer votre endurance ou vous remettre en forme mais ne savez pas comment faire ?
✔︎ Vous êtes enceinte et avez peur de faire n’importe quoi ?
✔︎ Vous êtes jeune maman et souhaitez reprendre une activité physique en respectant votre périnée ?
✔︎ Vous préférez vous entraîner chez vous plutôt que dans une salle de sport ?
✔︎ Vous recherchez des séances fun mais efficaces ?
✔︎ Vous désirez un programme flexible, à réaliser où vous voulez, quand vous voulez ?
✔︎ Vous souhaitez des séances courtes, facilement réalisables dans un quotidien surchargé ?

Toutes les vidéos mises en ligne sont tournées en temps réel.

Je fais l’intégralité de la séance face à vous, échauffement inclus.
✔︎ Plus de besoin de réfléchir à la bonne posture ! Je vous donne mes conseils au fil de la séance pour réaliser les mouvements en toute sécurité, avec des adaptations selon les niveaux.
✔︎ Plus de baisse de motivation ! Je vous donne le rythme à tenir et compte les répétitions pour vous.
✔︎ Pas besoin d’aller en salle ! Toutes les séances peuvent être réalisées à la maison.

 

Les séances sont variées grâce à plusieurs concepts de cours et plusieurs niveaux sportifs… Mais également avec ou sans matériel. Et des durées adaptées à tous les rythmes de vie : de 10 à 50 minutes.
Vous pouvez donc vous entraîner efficacement où que vous soyez, selon la durée de votre choix, sans avoir besoin d’investir dans du matériel !
Si vous avez des accessoires à disposition, vous trouverez également des séances les incluant : TRX, Swiss Ball, Haltères, Kettlebell, Ballon Paille, Foam Roller, Mini Band…

 

Plus d’une centaine de vidéos sont disponibles. Et chaque semaine, de nouvelles séances sont mises en ligne pour ne jamais vous lasser  !

Calculez votre Indice de Masse Corporelle

IMC Statut de poids
sous 18.5 Maigreur
18.5 - 24.9 Corpulence normale
25.0 - 29.9 Surpoids
30.0 - et au dessus Obésité
* IMC Indice de masse corporelle

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@fitmumfrance

4 nouvelles vidéos à découvrir cette semaine :

TOTAL SCULPT - CONFIRMÉ - BAS DU CORPS (Séance n°10) :
Une séance au rythme de 6 Tabatas. A prévoir : deux haltères et un max de motivation.

TOTAL SCULPT - STANDARD - HAUT DU CORPS (Séance n°11) :
Une séance au rythme de 6 Tabatas également ! Deux haltères, un tapis et c’est parti pour une séance fun mais efficace.

TOTAL SCULPT - GROSSESSE & POST-PARTUM - HAUT DU CORPS (Séance n°11) :
Une séance, toujours au rythme de 6 Tabatas ! Deux haltères, une chaise, ça va piquer dans les épaules (mais pas que !).

CORE FIT - NIVEAU INTERMÉDIAIRE (Séance n°4) :
Une séance spéciale Ventre plat, à réaliser avec un Foam Roller.