Chaque mois, retrouvez des nouvelles vidéos
classées en 3 catégories :
FIT FLOW
Des cours en ligne de qualité
Vous trouverez toujours des séances adaptées selon votre condition physique, vos envies, vos objectifs et le matériel à disposition.
Les exercices, le format des séances et le rythme des mouvements sont adaptés selon les niveaux sportifs.
Sécurité, efficacité et plaisir !
Comment savoir si le programme est fait pour vous ?
✔︎ Vous avez besoin d’être guidée et conseillée ?
✔︎ Vous aimeriez avoir une coach diplômée qui vous encadre, vous aide et vous booste ?
✔︎ Vous avez envie de faire partie d’une communauté qui sera là pour vous soutenir et vous épauler ?
✔︎ Vous avez envie de perdre du poids, sculpter votre silhouette, améliorer votre endurance ou vous remettre en forme mais ne savez pas comment faire ?
✔︎ Vous êtes enceinte et avez peur de faire n’importe quoi ?
✔︎ Vous êtes jeune maman et souhaitez reprendre une activité physique en respectant votre périnée ?
✔︎ Vous préférez vous entraîner chez vous plutôt que dans une salle de sport ?
✔︎ Vous recherchez des séances fun mais efficaces ?
✔︎ Vous désirez un programme flexible, à réaliser où vous voulez, quand vous voulez ?
✔︎ Vous souhaitez des séances courtes, facilement réalisables dans un quotidien surchargé ?
Toutes les vidéos mises en ligne sont tournées en temps réel.
Je fais l’intégralité de la séance face à vous, échauffement inclus.
✔︎ Plus de besoin de réfléchir à la bonne posture ! Je vous donne mes conseils au fil de la séance pour réaliser les mouvements en toute sécurité, avec des adaptations selon les niveaux.
✔︎ Plus de baisse de motivation ! Je vous donne le rythme à tenir et compte les répétitions pour vous.
✔︎ Pas besoin d’aller en salle ! Toutes les séances peuvent être réalisées à la maison.
Les séances sont variées grâce à plusieurs concepts de cours et plusieurs niveaux sportifs… Mais également avec ou sans matériel. Et des durées adaptées à tous les rythmes de vie : de 10 à 50 minutes.
Vous pouvez donc vous entraîner efficacement où que vous soyez, selon la durée de votre choix, sans avoir besoin d’investir dans du matériel !
Si vous avez des accessoires à disposition, vous trouverez également des séances les incluant : TRX, Swiss Ball, Haltères, Kettlebell, Ballon Paille, Foam Roller, Mini Band…
Plus d’une centaine de vidéos sont disponibles. Et chaque semaine, de nouvelles séances sont mises en ligne pour ne jamais vous lasser !
