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Pour t’aider à atteindre tes objectifs, tu trouveras ici des programmes et plans d’entraînement.

Tu trouveras 3 plans d’entraînement spécifiques que tu peux suivre dès ton inscription : 
✔️ “Je veux une silhouette tonique” : Disponible en niveau Débutant, Intermédiaire et Confirmé.

✔️ “En forme pendant ma grossesse”.
✔️ “En forme après bébé”.

 

Tu retrouveras également des programmes ponctuels pour t’aider durant l’année. Ces programmes sont associés à un coaching via les réseaux sociaux et suivis en même temps par de nombreuses abonnées. C’est un super moment à partager ensemble : 
✔️ “Bougez cet été” : Août 2021.
✔️ “Sport & Diet – 12 semaines pour te motiver” : Septembre-Décembre 2021.
Ces programmes restent en libre accès même après qu’ils se soient terminés. Tu peux donc les faire ou refaire quand tu le désires.

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    Un programme complet en collaboration Studio FitMumFrance ♥︎ Elodie Dacher !
    Dès Lundi 13 septembre, prends soin de ta santé avec l’équipe du Studio FitMumFrance et notre diététicienne-nutritionniste favorite.

     ♥︎ Pour la partie Sport : Trois séances/semaine, entre 30 et 40 minutes avec une alternance de Cardio, Renfo, Récupération, Fun... Un programme sportif varié et complet..
    ♥︎ Pour la partie Diet : Des menus adaptés et créés par Elodie Dacher. Rendez-vous sur sa plateforme pour les récupérer !

    Il ne te reste plus qu’à te laisser guider.