FAITES DU SPORT AVEC MOI, OÙ VOUS VOULEZ, QUAND VOUS VOULEZ !
Spécialisée Pré/Post-natal | Perte de poids. Abonnez-vous pour 10€/mois.
10 avenue Maréchal de Lattre de Tassigny. 13090 Aix-en-Provence
SUIVEZ-MOI
Image Alt

Génétique & Morphologie

Génétique & Morphologie

« Je voudrais affiner mes hanches », « j’aimerais une tablette de chocolat », « j’ai des épaules trop larges »… Et si ce n’est pas possible ? ⠀

♥︎ C’est génétique !⠀

Pour le ventre par exemple, la forme des abdos est uniquement génétique. Des lignes tendineuses recouvrent nos abdos, c’est ces lignes qui définissent notre morphologie abdominale. La ligne blanche qui sépare les abdos est également plus ou moins large selon les personnes. Il en est de même pour le V que l’on appelle aussi la ceinture d’apollon. Bref tous ces aspects sont génétiques et vous ne pourrez RIEN y changer.⠀
Par contre ce que vous pouvez changer, c’est votre taux de masse grasse. Et c’est ce qui vous permettra d’obtenir d’abord un ventre plat puis potentiellement une tablette de chocolat ensuite. Pour cela, cela se passe dans la cuisine ! Car oui, vous pouvez faire 1000 abdos par jour, si vous mangez mal derrière, ça ne se verra jamais !⠀


♥︎ C’est aussi une question de morphologie !⠀

Si vous avez des hanches, ne me demandez pas de les affiner, c’est impossible ! Je vous rappelle que les hanches sont des os. A part les raboter, on ne pourra pas faire grand chose.⠀
Il en est de même pour vos épaules. Si vous avez une carrure type « nageuse », vous l’aurez toute votre vie.⠀
Nous avons tous une morphologie différente. Et nous ne pouvons rien modifier à cela. Nous avons tous des longueurs de membres et torses plus ou moins longs. Là aussi, nous ne pouvons pas les modifier.⠀

300400


Cela ne sert donc à rien de baver sur le corps de telle ou telle personne, vous ne l’obtiendrez jamais. Vous avez VOTRE corps.⠀

Il y a donc d’abord un travail psychologique à faire. Accepter sa morphologie, sa génétique, ses qualités comme ses défauts.⠀
Essayez ensuite de bouger un max, de manger sainement afin d’optimiser ce que la nature vous a donné.⠀
Notre objectif à tous : Être bien dans NOTRE corps et dans NOTRE tête. ⠀

➡️ Savez-vous reconnaître quelle est votre morphologie ?⠀

Comments
  • reply
    Michelier
    9 février 2021

    C’est bien de l’expliquer car on n’a pas forcément ces notions là ! Merci 🙂

AJOUTER UN COMMENTAIRE

Suivez-moi sur instagram !

@fitmumfrance

3 nouvelles vidéos à découvrir dès Dimanche 18 avril - 8h :

TOTAL SCULPT - BAS DU CORPS - CONFIRMÉ (Séance n°11) :
Une séance ciblée Cuisses/Fessiers, parfaite pour les jours où l'on a envie de bouger sans trop s'agiter !
Matériel à prévoir : Un tapis de sol + Un mini-band (ou un elastic band).
Durée de la séance : 33:27.
♥︎

TOTAL SCULPT - HAUT DU CORPS - STANDARD (Séance n°12) :
Une séance courte mais efficace, focus Posture, pour arrêter d'avoir le dos courbé et les épaules rentrées.
Matériel à prévoir : Un tapis de sol + Un elastic band.
Durée de la séance : 23:16.
♥︎

TOTAL SCULPT - HAUT DU CORPS - GROSSESSE & POST-PARTUM (Séance n°12) :
Une séance à caser facilement dans nos emplois du temps de mamans ! Abdos, dos et épaules seront sollicités dans cette séance sans matériel.
Matériel à prévoir : Un tapis de sol.
Durée de la séance : 23:34.
♥︎

Et toujours à votre disposition, des centaines d'autres vidéos Fitness & Fitflow pour prendre soin de vous, en accès illimité.
Besoin d'aide ? Les plans d'entraînement sont à votre disposition gratuitement pour vous aider à atteindre vos objectifs.