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Sweat & Dance

Sweat & Dance

Statut actuel
Non-inscrit
Tarif
Fermé

Envie de danser, lâcher prise et vibrer
au son de la musique ?
Lance-toi dans les séances de Sweat & Dance, directement inspirées des cours de Zumba.

 

Chaque chorégraphie, chaque séance a été créée pour travailler ton endurance cardio-vasculaire, ta coordination et ton équilibre, de façon fun et efficace. Avec les séances de Sweat & Dance, tu boosteras ton énergie, ton ego, ta sensualité et ta féminité. Le sourire du début à la fin, des pas accessibles, des musiques entraînantes, c’est la recette magique de ces séances. Rendez-vous sur le Dancefloor !

 

Les bénéfices des séances de Sweat & Dance :
✔️ Travailler l’ensemble du corps en musique.
✔️ Améliorer l’endurance cardio-vasculaire.
✔️ Booster la confiance en soi.

 

Les séances Sweat & Dance peuvent être suivies durant la grossesse (en restant à l’écoute de son corps et en limitant les impacts) ; mais sont déconseillées en reprise post-partum immédiate. Je préconise d’attendre à minima la fin de la rééducation du périnée.

 

Comments
  • reply
    Stéphanie0710
    25 juillet 2021

    J’ai adoré cette séance n°8 de zumba!!!! Séance courte mais efficace, j’ai le sourire et la transpiration 🙂 Parfait pour démarrer la journée !

  • reply
    Magali Fouillade
    27 juillet 2021

    Avant chaque séance je vais chercher loin très loin la motivation … mais je pense au regain d’énergie qu’on a après ! Et surtout la fierté de l’avoir faite cette séance !
    Dans tous les cas j’adore les séances de Zumba, j’ai le sourire tout le long comme vous toutes sur les différentes vidéos !
    Et ça passe hyper vite tellement c’est fun.

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    Dès Lundi 2 août, remets la machine en marche et viens bouger avec le Studio FitMumFrance !

     ♥︎ Tous les jours une séance ou un challenge à réaliser : entre 5 et 30 minutes, avec une alternance de Cardio, Renfo, Stretching, Yoga ou Level Up.
    ♥︎ Trois niveaux sportifs sont proposés (Grossesse & Post-Partum / Standard / Confirmé).
    ♥︎ Tu n’auras besoin que d’un tapis de sol, d’une chaise et de deux haltères (ou deux bouteilles d’eau). Les séances peuvent donc être facilement réalisables, même en vacances !

    Il ne te reste plus qu’à télécharger le PDF et te laisser guider.