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Sweat & Dance

Sweat & Dance

Statut actuel
Non-inscrit
Tarif
Fermé

Envie de danser, lâcher prise et vibrer
au son de la musique ?
Lance-toi dans les séances de Sweat & Dance, directement inspirées des cours de Zumba.

 

Chaque chorégraphie, chaque séance a été créée pour travailler ton endurance cardio-vasculaire, ta coordination et ton équilibre, de façon fun et efficace. Avec les séances de Sweat & Dance, tu boosteras ton énergie, ton ego, ta sensualité et ta féminité. Le sourire du début à la fin, des pas accessibles, des musiques entraînantes, c’est la recette magique de ces séances. Rendez-vous sur le Dancefloor !

 

Les bénéfices des séances de Sweat & Dance :
✔️ Travailler l’ensemble du corps en musique.
✔️ Améliorer l’endurance cardio-vasculaire.
✔️ Booster la confiance en soi.

 

Les séances Sweat & Dance peuvent être suivies durant la grossesse (en restant à l’écoute de son corps et en limitant les impacts) ; mais sont déconseillées en reprise post-partum immédiate. Je préconise d’attendre à minima la fin de la rééducation du périnée.

 

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3 nouvelles vidéos à découvrir dès Dimanche 16 mai - 10h :

CARDIO BOOST - CONFIRMÉ (Séance n°15) :
Une séance sans matériel, avec des combinaisons d'exercices explosifs !
Matériel à prévoir : Un tapis de sol (optionnel).
Durée de la séance : 25:06.
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CARDIO BOOST - STANDARD (Séance n°17) :
Une séance courte mais efficace pour brûler un max de calories !
Matériel à prévoir : Aucun !
Durée de la séance : 25:19.
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TOTAL SCULPT - BAS DU CORPS - STANDARD (Séance n°13) :
Une séance avec Caroline Solé qui vous fera travailler tout le bas du corps, des mollets aux fessiers.
Matériel à prévoir : Un tapis de sol + Un mini-band ou un elastic band.
Durée de la séance : 30:55.
♥︎

Et toujours à votre disposition, des centaines d'autres vidéos Fitness & Fitflow pour prendre soin de vous, en accès illimité.
Besoin d'aide ? Les plans d'entraînement sont à votre disposition gratuitement pour vous aider à atteindre vos objectifs.