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Rest & Flex – Focus Stretching

Rest & Flex – Focus Stretching

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Améliore tes performances sportives et soigne ta récupération avec les séances de Rest & Flex.

Ces séances sont conçues pour t’aider à améliorer ta souplesse articulaire avec les séances Focus Mobilité et ta souplesse musculaire avec les séances Focus Stretching.
Avec ces séances, tu vas étirer tes chaînes musculaires, relâcher les tensions, et augmenter ton amplitude articulaire. Les séances Rest & Flex sont divisées en deux catégories et basées sur plusieurs techniques de récupération : les étirements passifs (Focus Stretching) et les enchaînements dynamiques + auto-massages (Focus Mobilité). En alternant ces deux Focus, tu prends soin de ton corps et de ta santé physique.

 

Les bénéfices des séances de Rest & Flex :
✔️ Détendre les muscles et dénouer les tensions musculaires.
✔️ Éloigner les douleurs chroniques du quotidien et corriger les raideurs.
✔️ Diminuer le risque de blessure en améliorant la mobilité et la flexibilité.

 

Disponible en 2 catégories :
Focus Stretching ; Focus Mobilité.

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2 nouvelles vidéos à découvrir dès Dimanche 9 mai - 9h :

FEEL GOOD FLOW - YOGA VINYASA, SPÉCIAL OUVERTURE DE COEUR :
Une séance par Amalia Beyer, avec un focus sur le Chakra Svadhisthana (l'espace sacré), le Chakra Manipura (la confiance en soi) et le Chakra Anahata (le coeur).
Matériel à prévoir : Un tapis de sol + Deux blocs (ou des livres).
Durée de la séance : 43:25.
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FEEL GOOD FLOW - YOGA VINYASA, YIN YOGA :
Une séance par Amalia Beyer, tout en douceur, ciblée pour les articulations et les tissus conjonctifs. Une pratique mentale où les postures sont tenues plusieurs minutes.
Matériel à prévoir : Un tapis de sol + Deux blocs (ou des livres).
Durée de la séance : 27:52.
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Et toujours à votre disposition, des centaines d'autres vidéos Fitness & Fitflow pour prendre soin de vous, en accès illimité.
Besoin d'aide ? Les plans d'entraînement sont à votre disposition gratuitement pour vous aider à atteindre vos objectifs.