Rest & Flex – Focus Mobilité
Rest & Flex - Focus Mobilité
Coucou Login,
Es-tu prête pour ta séance aujourd’hui ?
Améliore tes performances sportives et soigne ta récupération avec les séances de Rest & Flex.
Ces séances sont conçues pour t’aider à améliorer ta souplesse articulaire avec les séances Focus Mobilité et ta souplesse musculaire avec les séances Focus Stretching.
Avec ces séances, tu vas étirer tes chaînes musculaires, relâcher les tensions, et augmenter ton amplitude articulaire. Les séances Rest & Flex sont divisées en deux catégories et basées sur plusieurs techniques de récupération : les étirements passifs (Focus Stretching) et les enchaînements dynamiques + auto-massages (Focus Mobilité). En alternant ces deux Focus, tu prends soin de ton corps et de ta santé physique.
Les bénéfices des séances de Rest & Flex :
✔️ Détendre les muscles et dénouer les tensions musculaires.
✔️ Éloigner les douleurs chroniques du quotidien et corriger les raideurs.
✔️ Diminuer le risque de blessure en améliorant la mobilité et la flexibilité.
Disponible en 2 catégories :
Focus Stretching ; Focus Mobilité.
Alexandra ABINANTE FINA
Bonjour,
j’ai lancé la séance mobilité du bassin et détente du périnée. Au début de la vidéo, tu dis que tu la préconises pour le 3ème trimestre et en particulier pour le dernier mois. Etant à 5 mois et demi, il est plutôt déconseillé de la faire du coup ?
Et sinon enceinte peut-on faire l’ensemble des séances Stretching et mobilité ?
Merci
En tout cas ce site et ton compte insta sont des pépites qui m’accompagnent au quotidien, merci pour toutes les informations que tu diffuses !
C’est rassurant de savoir ce que l’on peut faire sans risque 🙂
Caroline Rinaudo
Merci pour ton retour ! Tu peux la faire tout au long de ta grossesse sans problème ; mais elle a un réel intérêt lors du dernier trimestre et plus particulièrement lors du dernier mois pour préparer ton bassin et ton périnée à l’accouchement. Tu peux faire toutes les séances Stretching & Mobilité. Profite-en, c’est un vrai moment de détente et de bien-être pendant ces 9 mois.
Nada
test
Julie De Schampheleer
Douleur dans les omoplates depuis des semaines, deuxième nuit où je ne dors pas. J’avais besoin d’un accompagnement pour voir quels exercices faire pendant ma grossesse. La séance dos m’a fait bcp de bien. A répéter ce soir et tous les autres matins, en espérant dérouiller la machine 🤞🏼