Barrefit

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Es-tu prête pour ta séance aujourd’hui ?

Un cours de renforcement musculaire inspiré du ballet pour tonifier et allonger ta silhouette.

Les séances de Barrefit sont un mix de postures inspirées du ballet (plié, arabesque…), associées à des exercices de fitness (squat, fentes, pompes…), du Pilates et du stretching.
L’objectif est de renforcer les muscles en profondeur, et notamment les muscles posturaux (abdos, dos, fessiers, cuisses), tout en incluant des étirements pour dénouer les tensions et allonger la silhouette. Les séries de travail sont longues et alternent rythme lent/rythme rapide, grande amplitude/amplitude réduite, toujours avec précision et maitrise de sa posture. Objectif : faire chauffer les muscles ! Le rythme est intense. Prépare-toi à sentir tes cuisses trembler et tes abdos vibrer !

Les bénéfices des séances de Barrefit :
✔️ Renforcer le corps dans sa globalité avec un focus sur les muscles profonds.
✔️ Améliorer sa posture.
✔️ Construire une silhouette galbée et élancée.