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Vidéo Sport Pendant la Grossesse ♥︎ Stretching spécial Maux de dos

21 mai 2019

Avant de lancer une vidéo, assurez-vous d’avoir l’accord de votre gynécologue ou sage-femme. Effectuez les mouvements à votre rythme, hydratez-vous régulièrement et arrêtez-vous immédiatement en cas de coup de chaleur. Pour un training en toute sécurité, pensez également à être bien équipée : des baskets, une brassière, une tenue confortable et une bouteille d’eau.

Pour soulager les maux de dos typiques des femmes enceintes, il est important de bien s’étirer. Je vous présente 4 exercices de stretching à réaliser tout au long de la grossesse, et autant de fois que vous le souhaitez !

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