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Vidéo Sport Pendant la Grossesse ♥︎ Echauffement Cardio

15 mai 2019

Avant de lancer une vidéo, assurez-vous d’avoir l’accord de votre gynécologue ou sage-femme. Effectuez les mouvements à votre rythme, hydratez-vous régulièrement et arrêtez-vous immédiatement en cas de coup de chaleur. Pour un training en toute sécurité, pensez également à être bien équipée : des baskets, une brassière, une tenue confortable et une bouteille d’eau.

A la recherche d’un échauffement cardio pour femmes enceintes ? J’ai ce qu’il vous faut ! Suivez-moi pendant 4 minutes dans cette vidéo spécialement adaptée aux futures mamans. On fait monter le rythme cardiaque, on échauffe les muscles et articulations. Vous serez ensuite prêtes pour enchaîner avec votre programme d’entraînement !


Une question sur un mouvement ? Postez un commentaire en bas de la vidéo.

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