A toute heure,
Via tout support,
Anciennes & nouvelles vidéos.
Différents niveaux,
De 10 à 50 minutes,
Avec matériel ou sans matériel.
Commentaires sous les vidéos,
Groupe Facebook,
Chat disponible.
15€/mois,
Sans engagement,
Résiliable en un seul clic.
Aider toutes les femmes à bouger.
Que vous soyez enceinte ou pas.
Que vous soyez en post-partum, ou pas.
Que vous soyez maman, ou pas.
Je vous aide à prendre soin de vous.
Je veux vous montrer que quelque soit votre condition physique, votre âge, votre poids ou votre rythme de vie, vous pouvez bouger.
Parce que c’est important pour votre santé physique et mentale.
Et pour que vous vous sentiez bien dans votre corps et dans votre tête.
Toutes les séances sont réalisées par une coach diplômée et divisées en plusieurs niveaux pour vous assurer sécurité et plaisir.
Fini le sentiment d’échec !
Finis les doutes sur vos postures !
Fini le risque de blessures !
La coach adapte la séance et les exercices à VOTRE niveau.
Dans cette catégorie, vous retrouverez toutes les vidéos tournées autour du Fitness :
CARDIO BOOST
Des séances Cardio pour travailler votre endurance et brûler un maximum de calories.
Disponible en 3 niveaux sportifs : Grossesse & Post-Partum ; Standard ; Confirmé.
TOTAL SCULPT
Des séances de Renforcement Musculaire pour tonifier votre corps et sculpter votre silhouette.
Disponible en 3 niveaux sportifs : Grossesse & Post-Partum ; Standard ; Confirmé.
SWEAT & DANCE
Des séances de Zumba pour danser, bouger et vibrer au son de la musique.
Accessible à tous niveaux.
LEVEL UP
Des séances de Renforcement Musculaire et de HIIT chorégraphiées sur le rythme de la musique.
Disponible en 2 niveaux sportifs : Débutant à Intermédiaire ; Intermédiaire à Confirmé.
MAX CHALLENGES
Des challenges de moins de 10 minutes pour aller chercher ses dernières limites.
Accessible à tous niveaux.
Dans cette catégorie, vous retrouverez toutes les vidéos tournées autour du Bien-être :
COREFIT
Des séances de Pilates pour renforcer vos muscles profonds et améliorer votre posture.
Disponible en 5 niveaux sportifs : Initiation ; Débutant ; Intermédiaire ; Postnatal ; Prénatal.
FEEL GOOD FLOW
Des séances de Yoga pour travailler votre mobilité, relâcher les tensions et chouchouter votre esprit.
Disponible en 7 types : Yoga Débutant, Yoga Vinyasa, Morning Yoga, Hot Yoga,Yin Yoga, Yoga prénatal, Yoga postnatal.
REST & FLEX
Des séances de mobilité et de stretching pour gagner en souplesse, en mobilité et aider votre corps à mieux récupérer.
Disponible en 2 types : Mobilité ; Stretching.
Avec votre abonnement, vous accédez à TOUTES les vidéos de TOUS les niveaux et pouvez ainsi jongler entre les différentes catégories et les différents concepts de cours, selon votre condition physique, vos envies et vos objectifs. Toute la bibliothèque de vidéos est en libre accès. Plus de 400 vidéos sont déjà disponibles. Et chaque semaine, de nouvelles séances sont mises en ligne pour ne jamais vous lasser !
✔︎ Plus de besoin de réfléchir à la bonne posture ! La coach vous donne ses conseils au fil de la séance pour réaliser les mouvements en toute sécurité, avec des adaptations selon les niveaux.
✔︎ Plus de baisse de motivation ! La coach vous donne le rythme à tenir et compte les répétitions pour vous. Elle vous encourage et vous booste tout au long de la séance.
✔︎ Pas besoin d’aller en salle ! Toutes les séances peuvent être réalisées à la maison.
Des programmes sont à votre disposition gratuitement dans L’onglet Bonus.
Ces programmes sont une sélection de vidéos que j’ai moi-même choisi en fonction de différents objectifs.
“En forme pendant ma grossesse”
“En forme après bébé”
“Je veux une silhouette tonique”
“En forme en musique”
“Ventre Plat”
…
Il vous suffit de télécharger le PDF et de suivre le planning.
✔︎ Vous avez besoin d’être guidée et conseillée ?
✔︎ Vous aimeriez avoir une coach diplômée qui vous encadre, vous aide et vous booste ?
✔︎ Vous avez envie de faire du sport mais ne savez pas comment faire ?
✔︎ Vous êtes enceinte et avez peur de faire n’importe quoi ?
✔︎ Vous êtes jeune maman et souhaitez reprendre une activité physique en respectant votre périnée ?
✔︎ Vous préférez vous entraîner chez vous plutôt que dans une salle de sport ?
✔︎ Vous recherchez des séances fun mais efficaces ?
✔︎ Vous désirez un programme flexible, à réaliser où vous voulez, quand vous voulez ?
✔︎ Vous souhaitez des séances courtes, facilement réalisables dans un quotidien surchargé ?
