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Total Sculpt – Standard – Bas du Corps

Total Sculpt – Standard – Bas du Corps

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Sculpte ton corps et augmente ta force avec des circuits efficaces, ciblés sur chaque zone musculaire.

Ton objectif est de te dessiner une silhouette tonique et harmonieuse ? Alors lance-toi dans ces séances créées spécialement pour cibler chaque zone musculaire.
Des circuits efficaces, avec ou sans matériel, pour améliorer la posture, sculpter le corps et augmenter la force. Pas de rapidité, mais de l’efficacité avec un travail soigné sur chaque mouvement et une maîtrise de chaque exercice. Alterne les séances Haut et Bas du corps pour tonifier ton corps dans sa globalité.

 

Les bénéfices des séances de Total Sculpt :
✔️ Sculpter le corps dans sa globalité.
✔️ Augmenter l’endurance de force.
✔️ Travailler la technique et améliorer la conscience corporelle.

 

Disponible en 3 niveaux sportifs :
Grossesse & Post-Partum ; Standard ; Confirmé.

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@fitmumfrance

6 nouvelles vidéos à découvrir dès Dimanche 2 mai - 9h :

CORE FIT - NIVEAU INTERMÉDIAIRE (Séance n°6) :
Une séance ciblée Sangle Abdominale. Les abdos vont chauffer !
Matériel à prévoir : Un tapis de sol.
Durée de la séance : 31:39.
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REST & FLEX Focus Stretching - STRETCHING HAUT DU DOS :
Une séance idéale pour détendre le haut du dos, les épaules, les pectoraux et les cervicales.
Matériel à prévoir : Un tapis de sol.
Durée de la séance : 32:07.
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LEVEL UP - NIVEAU DÉBUTANT À INTERMÉDIAIRE (Séance n°8) :
Une séance par Caroline Solé sur une playlist spéciale Jennifer Lopez et Beyoncé. Prête à bouger ?
Matériel à prévoir : Un tapis de sol + Deux haltères.
Durée de la séance : 31:59.
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3 MAX CHALLENGES :
Un Challenge spécial Quadriceps. Matériel à prévoir : Un kettlebell ou une haltère (optionnel). Durée de la séance : 05:58.
Un Challenge spécial Gainage. Matériel à prévoir : Aucun. Durée de la séance : 04:45.
Un Challenge spécial Abos. Matériel à prévoir : Un tapis de sol. Durée de la séance : 10:26.
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Et toujours à votre disposition, des centaines d'autres vidéos Fitness & Fitflow pour prendre soin de vous, en accès illimité.
Besoin d'aide ? Les plans d'entraînement sont à votre disposition gratuitement pour vous aider à atteindre vos objectifs.