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Level Up – Débutant à Intermédiaire

Level Up – Débutant à Intermédiaire

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Fermé

Bouge, transpire et tonifie ton corps en musique avec les séances de Level Up !

 

Les séances ont été créées pour développer ton endurance et tonifier ton corps grâce à un mix efficace de mouvements cardio et exercices de renforcement musculaire, le tout calé sur le rythme de la musique. Avec les séances Level Up, les efforts sont maximisés et la musique te pousse à tout donner jusqu’à la dernière mesure, la dernière répétition. Synchronisation, performance et efficacité sont les maîtres mots de ces séances.

 

Les bénéfices des séances de Level Up :
✔️ Sculpter le corps en musique.
✔️ Obtenir un entraînement complet de force et de cardio.
✔️ Améliorer la coordination et l’équilibre.

 

Disponible en 2 niveaux sportifs :
Débutant à Intermédiaire (accessible pour les femmes enceintes et déconseillé en reprise post-partum) ;
Intermédiaire à Confirmé (déconseillé aux femmes enceintes et en reprise post-partum).

 

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6 nouvelles vidéos à découvrir dès Dimanche 2 mai - 9h :

CORE FIT - NIVEAU INTERMÉDIAIRE (Séance n°6) :
Une séance ciblée Sangle Abdominale. Les abdos vont chauffer !
Matériel à prévoir : Un tapis de sol.
Durée de la séance : 31:39.
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REST & FLEX Focus Stretching - STRETCHING HAUT DU DOS :
Une séance idéale pour détendre le haut du dos, les épaules, les pectoraux et les cervicales.
Matériel à prévoir : Un tapis de sol.
Durée de la séance : 32:07.
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LEVEL UP - NIVEAU DÉBUTANT À INTERMÉDIAIRE (Séance n°8) :
Une séance par Caroline Solé sur une playlist spéciale Jennifer Lopez et Beyoncé. Prête à bouger ?
Matériel à prévoir : Un tapis de sol + Deux haltères.
Durée de la séance : 31:59.
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3 MAX CHALLENGES :
Un Challenge spécial Quadriceps. Matériel à prévoir : Un kettlebell ou une haltère (optionnel). Durée de la séance : 05:58.
Un Challenge spécial Gainage. Matériel à prévoir : Aucun. Durée de la séance : 04:45.
Un Challenge spécial Abos. Matériel à prévoir : Un tapis de sol. Durée de la séance : 10:26.
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Et toujours à votre disposition, des centaines d'autres vidéos Fitness & Fitflow pour prendre soin de vous, en accès illimité.
Besoin d'aide ? Les plans d'entraînement sont à votre disposition gratuitement pour vous aider à atteindre vos objectifs.