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Cardio Boost – Standard

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Cardio Boost – Standard

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Créées pour booster ton endurance, ces séances t’aideront à développer également ta vitesse, ta puissance et ta coordination.

Tu découvriras des exercices challengeants, où tout le corps sera mis à l’épreuve afin de brûler un maximum de calories. Sur des formats inédits, avec ou sans matériel, ces séances sont variées pour t’aider à développer tout ton potentiel athlétique.

 

Les bénéfices des séances de Cardio Boost :
✔️ Développer l’endurance cardio-vasculaire.
✔️ Travailler la puissance, l’agilité et la vitesse.
✔️ Booster le métabolisme.

 

Disponible en 3 niveaux sportifs :
Grossesse & Post-Partum ; Standard ; Confirmé.

Comments
  • HELENE MAILLIOTTE
    19 août 2021

    Super séance mais mes pieds me semblent tellement loin de mes petits doigts pour le mouvement de la planche !!!
    Vive le manque de souplesse

  • Claire BÉRONNEAU
    14 septembre 2021

    Merci Caroline pour tous tes conseils et adaptations en cas de douleurs…ça annonce la couleur pour la première séance du programme de rentrée…

  • Fatima-Zohra CHAIB-EDDOUR
    23 décembre 2021

    J’aime trop les séances de Caroline !!!! Franchement ça faisait 1 an que je me disais “Il faut que je m’inscrive, il faut que je m’inscrive” et je n’avais pas sauté le pas entre le manque de sommeil dû à un bébé qui ne dormait quasiment jamais, le manque de motivation (et Dieu sait à quel point je suis une droguée de musculation !), la vie d’épouse, bref c’était clairement jamais le bon moment. Début décembre 2021 je m’inscris et je fais ma première séance olalaaaaa j’ai tellement aimé ! La première chose que je me suis dit après la séance c’est : “Non mais sérieux, pourquoi je ne me suis pas inscrite plus tôt ?!??!!”. Je suis super satisfaite, Caroline est très motivante, ses séances sont totalement faisables à la maison, on a besoin de quasi rien en terme de matos, non vraiment un PUR KIFF !!!!!! 😀

  • olivier Alexia
    29 juillet 2022

    réalisé enceinte de 32 SA en adaptant les burpees et KB de 8kg 🙂

  • Laetitia
    26 septembre 2022

    Séance au top faite dans un jour off… ça reboost et on sent que ça travaille. Conseils au top pour les poids et le rythme, en revanche j’ai besoin de m’améliorer sur la respiration. Le détail sur l’exercice 3 était idéal et plus de détail de comment respirer pour les exercices seraient parfait. J’ai remarqué qu’avec une bonne respiration j’arrivais mieux à faire exo+ rythme. Merci Caro

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