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C’est aussi simple que ça 🙌🏼. Si Lola, 5

C’est aussi simple que ça 🙌🏼. Si Lola, 5 ans l’a compris, il n’y a pas de raisons que les adultes ne le comprennent pas aussi…

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L’amour depuis le premier jour 🤍 _ #soeurs #

L’amour depuis le premier jour 🤍

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🆕 2 nouvelles vidéos sont à découvrir sur la plateforme du @StudioFitMumFrance ! ✨💥

Découvrez un extrait en swipant sur le côté ! ⏩

🤱🏻 COREFIT POSTNATAL - SEMAINES 1 & 2 POST-PARTUM
Cette séance peut être réalisée dès l'accouchement et votre retour en chambre à la maternité ; que vous ayez eu un accouchement par voie basse ou par césarienne. On aborde la respiration thoracique afin d’aider vos organes à se remettre en place, rétablir la connexion neuro-musculaire et réactiver la synergie périnée-transverse de façon progressive.
Cette séance peut également être commencée plusieurs mois après la naissance pour les jeunes mamans qui souhaitent reprendre le sport et remuscler leur sangle abdominale. Vous y trouverez également des conseils pour protéger votre périnée au quotidien.
Réalisez cette séance régulièrement pendant minimum 2 semaines avant de passer à la séance Semaines 3 & 4 (dispo dans 15j).
Coach : @fitmumfrance.
Matériel à prévoir : Un tapis de sol. Vous pouvez aussi réaliser la séance de votre lit ou de votre canapé.
Durée de la séance : 17:12.

✨ REST & FLEX - FOCUS MOBILITÉ - SPÉCIAL POST-ACCOUCHEMENT
Après l’accouchement, le corps se relâche. Les tensions apparaissent très rapidement dans le dos, les épaules, les cervicales… Les mauvaises postures dues à l’allaitement/biberonnage et au portage n’arrangent rien. Dans cette séance, on prend le temps de dénouer ces tensions et prendre un petit moment pour se reconnecter à son corps. La séance est accessible à toutes les jeunes mamans, que vous ayez accouché par voie basse ou par césarienne. Elle est réalisable dès votre retour en chambre à la maternité.
Coach : @fitmumfrance.
Matériel à prévoir : Un tapis de sol. Vous pouvez aussi réaliser la séance de votre lit ou de votre canapé.
Durée de la séance : 21:25.

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❤️ Pour bouger avec nous ➡️ FITMUMFRANCE.FR.
👟 Pour 10€/mois, vous accédez à plus de 400 vidéos en accès ILLIMITÉ : Cardio, Renfo, Pilates, Yoga, Zumba, Stretching… 🔥 Les séances sont classées en niveau sportif pour s’adapter à VOTRE niveau.
📆 Besoin d'aide ? Des programmes sont à votre disposition : « En forme pendant ma grossesse », « En forme après bébé », « Ventre Plat »…
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