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Grossesse

  • Blog Grossesse

    Travailler ses abdos pendant la grossesse

    Durant la grossesse, nous sommes toutes différentes. Certaines vont arrêter rapidement le sport. D’autres vont continuer leur routine sportive. Nous avons chacune nos sports fétiches et nos programmes d’entraînement. Mais il y a une chose…

    21 mai 2019
  • Beauté Blog Grossesse

    Combattre la rétention d’eau

    Après la prise de poids et les vergetures, les futures mamans redoutent particulièrement la rétention d’eau. Peu esthétique, voire carrément gênante, la rétention d’eau touche 50 à 80 % des femmes enceintes. Certaines solutions toutes simples peuvent…

    21 mai 2019
  • Blog Grossesse

    La Zumba enceinte : Oui ou Non ?

    En tant que Zumba Instructor, j’ai vu beaucoup de mes élèves arrêter les cours dès l’annonce de leur grossesse. Alors que j’avais beau essayer de les convaincre de continuer, leurs proches et des fois même…

    21 mai 2019
  • Blog Grossesse

    Faire du HIIT enceinte : Oui ou Non ?

    Avec l’arrivée du Crossfit® et des entraînements HIIT, le sport est devenu en quelques années synonyme d’intensité et de dépassement de soi. Pour les addicts de ces trainings, la grossesse signifie souvent l’arrêt de cette…

    20 mai 2019
  • Blog Grossesse

    Les bénéfices du sport pour Bébé

    Lorsque les nausées rythment le premier trimestre de la grossesse, lorsqu’on essaie de s’habituer à ce corps changeant lors du second trimestre, et lorsqu’on essaie juste de bouger convenablement alors que l’on s’approche de la…

    20 mai 2019
  • Blog Grossesse

    Vidéo Sport Pendant la Grossesse ♥︎ Cardio HIIT

    Avant de lancer une vidéo, assurez-vous d’avoir l’accord de votre gynécologue ou sage-femme. Effectuez les mouvements à votre rythme, hydratez-vous régulièrement et arrêtez-vous immédiatement en cas de coup de chaleur. Pour un training en…

    20 mai 2019