“Je suis grosse, moche et nulle”.
Si c’était votre enfant qui vous disait ça, que lui répondriez-vous ?Je ne pense pas que vous lui diriez : « Oui, tu as raison. Tu es grosse, moche et tu sers à rien. Les autres sont meilleurs que toi, tu es trop nulle. ». Vous seriez, je pense, plutôt dans les encouragements et la bienveillance. Alors pourquoi vous l’infligez ?1- Quel exemple donnez-vous à vos enfants ?Vous leur dîtes de s’aimer mais vous ne le faites pas vous-même. Cela manque de cohérence
Quelques conseils pour une reprise sportive réussie !
Pour beaucoup, Septembre est le mois de la reprise sportive. Beaucoup de mamans ayant accouché durant l’hiver ou au printemps attendent la rentrée pour se lancer. Voici quelques uns de mes conseils pour celles qui reprennent le sport après quelques semaines ou mois d’arrêt ! ✔︎ Choisissez un sport PLAISIR ! Si vous faîtes du sport par obligation et non par envie, vous arrêterez très vite ! Testez plusieurs sports jusqu’à trouver celui qui vous convient.✔︎ N’hésitez pas à varier les plaisirs et alterner plusieurs activités afin de ne pas vous lasser. En ce qui me concerne, je
Comment faire du Sport durant l’Été ?
Avec les fortes chaleurs de l’été, beaucoup de personnes préfèrent s’enfermer chez elles sous la clim. Et je les comprends ! Néanmoins, il est possible de faire du sport durant l’été. Et d’ailleurs, en tant que Sudiste, la saison estivale ne m’a jamais empêché de bouger. Il suffit d’adapter les séances et de mieux s’organiser. Je vous donne mes conseils : ✔︎ Réorganisez votre planning. Lorsque l’on dépasse les 30 degrés, le sport est nuisible à la santé. La 1ère astuce est donc d’éviter les heures les plus chaudes. Privilégiez les séances très tôt