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Vous souhaitez faire du sport de chez vous ? Voici les équipements que je vous conseille d’acheter en priorité : ✔️ Un tapis de sol. Privilègiez un tapis assez épais qui ne glissera pas et qui sera assez confortable si vous devez faire toute une séance au sol. Ma marque favorite est Chin Mudra.✔️ Une paire d’haltères. Idéalement achetez deux paires d’haltères afin de varier selon les exercices. Privilégiez les haltères de forme hexagonale qui apporte plus de stabilité, comme le modèle "Hexé de chez Décathlon (Domyos) celles de Crossliftor.✔️ Un

Le plus grand défi lorsque l’on est enceinte et active : Trouver des vêtements de sport ! Rapidement, nos leggings écrasent notre ventre et nos débardeurs nous serrent. Ça devient vite la galère !  Lorsque j’étais enceinte, il n’y avait AUCUNE marque qui proposait des vêtements de sport pour futures mamans. Chez Décathlon, le groupe qui se proclame être le temple du sport, il n’y avait même pas un legging ! Sachant que je suis coach sportif et passe mes journées en tenues de sport, c’était un peu la loose… J’achetais donc

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2 nouvelles vidéos à découvrir dès Dimanche 9 mai - 9h :

FEEL GOOD FLOW - YOGA VINYASA, SPÉCIAL OUVERTURE DE COEUR :
Une séance par Amalia Beyer, avec un focus sur le Chakra Svadhisthana (l'espace sacré), le Chakra Manipura (la confiance en soi) et le Chakra Anahata (le coeur).
Matériel à prévoir : Un tapis de sol + Deux blocs (ou des livres).
Durée de la séance : 43:25.
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FEEL GOOD FLOW - YOGA VINYASA, YIN YOGA :
Une séance par Amalia Beyer, tout en douceur, ciblée pour les articulations et les tissus conjonctifs. Une pratique mentale où les postures sont tenues plusieurs minutes.
Matériel à prévoir : Un tapis de sol + Deux blocs (ou des livres).
Durée de la séance : 27:52.
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Et toujours à votre disposition, des centaines d'autres vidéos Fitness & Fitflow pour prendre soin de vous, en accès illimité.
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