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Le Pilates, tout comme la natation ou le yoga, est souvent cité comme un activité idéale pour les futures mamans. Et je le confirme ! Le Pilates est une méthode douce favorable à un travail précis et très attentif, permettant d’évoluer en toute prudence et efficacité à travers les différentes étapes de la grossesse. Le Pilates, c’est quoi exactement ? Le Pilates est une activité du travail du corps de l’intérieur vers l’extérieur, des muscles profonds vers les muscles superficiels.C’est une méthode d’entraînement qui développe la force musculaire profonde, la stabilité et

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