| IMC | Statut de poids |
|---|---|
| sous 18.5 | Maigreur |
| 18.5 - 24.9 | Corpulence normale |
| 25.0 - 29.9 | Surpoids |
| 30.0 - et au dessus | Obésité |
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Dès Lundi 2 août, remets la machine en marche et viens bouger avec le Studio FitMumFrance !
♥︎ Tous les jours une séance ou un challenge à réaliser : entre 5 et 30 minutes, avec une alternance de Cardio, Renfo, Stretching, Yoga ou Level Up.
♥︎ Trois niveaux sportifs sont proposés (Grossesse & Post-Partum / Standard / Confirmé).
♥︎ Tu n’auras besoin que d’un tapis de sol, d’une chaise et de deux haltères (ou deux bouteilles d’eau). Les séances peuvent donc être facilement réalisables, même en vacances !
Il ne te reste plus qu’à télécharger le PDF et te laisser guider.
