SPORT

NUTRITION

LIFESTYLE

    Nutrition

    Ma recette de Bowl Cake

    16 juin 2019

    C’est LA recette à la mode sur les réseaux sociaux. J’en ai testé pleins depuis des années mais je trouvais à chaque fois un défaut : pas assez de goût, texture trop sèche, trop molle… Bref, après de multiples tentatives, j’avais abandonné, et j’étais revenue à mes premiers amours : Le muesli maison (et les pancakes le dimanche 😋). C’était sans compter la rencontre avec Amélie Roman, une Instacopine fan d’alimentation saine et de CrossFit. Elle m’a fait découvrir son…

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  • Lifestyle Post-Partum Sport

    La culpabilité de la maman

    Ce week-end, nous avions une discussion avec une amie sur la culpabilité de la jeune maman. Comme beaucoup de mères, nous avons culpabilisé de laisser notre bébé lors de sa première année, que ce…

    11 juin 2019
  • Nutrition

    Mes salades favorites

    Avec l’arrivée des beaux jours, on troque avec plaisir nos soupes contre des jolies salades colorées. Facile et rapide à faire, c’est le plat idéal pour les mamans pressées mais soucieuses de leur alimentation.…

    2 juin 2019
  • Lifestyle Voyages

    Une semaine à Ibiza

    Ibiza… Lorsque l’on pense à cette île, on imagine surtout des boites de nuit et des beach clubs arrosés au champagne.  Pourtant, c’est aussi une super destination pour les familles. Nous y avons passé une…

    24 mai 2019
  • Nutrition

    Ma Journée Diet Type

    On ne le répétera jamais assez, la nutrition est à la base de notre santé. Que l’on soit enceinte, en période Post-Partum ou ni l’un ni l’autre, notre assiette est essentielle pour être en bonne…

    21 mai 2019
  • Post-Partum Sport

    Quand reprendre le sport après l’accouchement ?

    L’une des questions que l’on me pose le plus régulièrement sur Instagram est : « Je viens d’accoucher, quand puis-je reprendre une activité sportive ? » Comme durant la grossesse, les informations que l’on peut trouver sur Internet…

    21 mai 2019
  • Grossesse Sport

    Vidéo Training ♥︎ Renfo avec un Swiss Ball

    Avant de lancer une vidéo, assurez-vous d’avoir l’accord de votre gynécologue ou sage-femme. Effectuez les mouvements à votre rythme, hydratez-vous régulièrement et arrêtez-vous immédiatement en cas de coup de chaleur. Pour un training en…

    21 mai 2019
  • Grossesse Sport

    Le CrossFit enceinte : Oui ou Non ?

    Très tendance depuis quelques années, le CrossFit® est une discipline intense qui demande à ces participants dépassement de soi et rigueur. A l’annonce de leur grossesse, beaucoup de Crossfitteuses préfèrent arrêter ce sport, le jugeant…

    21 mai 2019